Fix & fertig (Hörbuch-Download, MP3)
Fix & fertig
Hörbuchdownload - Der Achtsamkeitsguide für Geräderte, Gelesen von Nina West
Erschienen am
25.02.2022
Auch verfügbar als:
Bibliographische Informationen
ISBN/EAN: 4066004436418
Sprache: Deutsch
Seiten: 0 S., 342.61 MB
Auflage: 1. Auflage 2022
Hörbuch
Format: MP3 (in ZIP-Archiv)
Digitale Rechteverwaltung:
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Beschreibung
Für alle Gestressten, die eine Atempause brauchenStress ist heute allgegenwärtig und beeinflusst unseren Körper und unsere Psyche auf alarmierende Weise. Wir können gleichzeitig telefonieren und Mails schreiben, doch wie wir auf uns selbst achten und auf unser Inneres hören, haben wir verlernt. Ruby Wax rät uns zu einem wirkungsvollen Gegenmittel: Achtsamkeit. Mit Witz und Charme erklärt sie, dass Achtsamkeit nicht bedeutet, dass man sein Geschirr begrüßen muss, bevor man es abwäscht. Achtsamkeit bedeutet vielmehr, Stress und Druck zu reduzieren, indem wir Kleinigkeiten in unserem Alltag verändern und Gefühle und Gedanken wirklich wahrnehmen. Ihr 6-Wochen-Kurs mit Achtsamkeits-Übungen führt Schritt für Schritt zu mehr Ruhe und Entspannung.
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